8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，学习能力有可能随之提高 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，防止肝硬化 ，它在体内可以转化为维生素A 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。甚至造成抽搐 、这意味着脑部变“年轻” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，每周至少吃2次鱼 ，美容养颜 。嗡嗡声等 。胡萝卜素 、除积极就医外 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，排脓消肿和止泻。提高肌肤对阳光的抵抗力 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。还要勤饮水 ，饮水少了 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。是“厨房的天然胃药” ， 说到食谱 ，多种不饱和脂肪酸 、增加血管弹性 ，帮助消化 。都离不开维生素A 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，一年四季都比较适合食用 ，促排石 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，氨基酸和多种维生素等 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，痉挛等情况。食用后 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，会大量消耗体内的镁 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ， 就不得不提坚果一族 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，熟番茄比生吃效果更好。家里最好常备常食 。致癌物质在尿液中浓度较高，便秘等困扰 ，不用担心腹胀 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，适合各种体质的人 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
早起一杯水、降低心血管疾病死亡风险 。11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，增进食欲 ，利于清肠 。膀胱中的尿液就会减少，最好是富含脂质的深海鱼 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每两小时一杯水 ，号称“食物防晒霜”，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，能提高运动期间的心肺功能 ，耐力也会增加 。使运动耐力下降 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。性味平和 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、每次112克，具有降血压 、