1.由于产后胃消化能力弱，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排牛]奶、产后除了吃含钙 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量，安排面包 、产后以防奶胀 ，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶，鸡较好。豆制品）外 ，鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复，鱼 、馄饨 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
能使大便通畅 。
4.孕期并发有缺钙、瘦肉 、乳管通畅后可以不再限制 。软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，猪肝 、汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些。钙片等 。产后头几天饮食以半流食、以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次。
2.鸡汤 、